芥子山の百合

芥子山の百合が、今年も咲き始めています。 健康ウォ-キイングの励みにもなり、手入れに当たって おられるボランティアの方々に感謝です。 ユリの写真をまとめて西大寺電町のHPにアップしています。 下のURLをお試し下さい。 […]

ストレッチ体操

コミュニティハウス、2階で河本先生に「ストレッチ体操」を教えていただきました。 無理をしない、痛みをこらえない、はずみや反動をつけない、自然な呼吸法でゆっくり行う等注意点がありました。 筋肉を伸ばしておくことが、肩こり、 […]

さやえんどう

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 コミュニティの畑(?)のさやえんどうが立派に実をつけました。 Oさんが色々とお手伝いしてくださった成果です。 今日はサロンに参加されて方たちと収穫をしました。 ぴちぴち水々しい「さやえんどう」たちです。 今日は皆さんの […]

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